Ученые предупредили о случае, когда употребление кофе может серьезно навредить здоровью. Многие люди не представляют своё утро без чашки кофе, будь то черный или со льдом.
Однако употребление кофе при недосыпании может негативно сказаться на здоровье мозга и когнитивных способностях. Об этом пишет проект "Styler". Воздействие кофеина при недосыпании Кофеин, природное вещество, способствующее повышению бдительности, блокирует аденозиновые рецепторы мозга, которые отвечают за чувство сонливости и усталости.
Максимальная концентрация кофеина в крови достигается через 30-60 минут после употребления, а его период полураспада составляет от 3 до 5 часов.
Читать на cursorinfo.co.il