12.08.2023 - 19:44 / focus.ua

Почему французы не толстеют: как установить правильный режим питания и не набирать вес

"Правильно составленный каждый прием пищи (белки — жиры — овощи (клетчатка) — сложные углеводы) надолго обеспечит чувство сытости и длительный, как минимум 4-5-часовой, перерыв днем и 12-14 часов ночью между приемами пищи (лучше, если этот перерыв будет еще длиннее)".

Мнение. Часто пациенты (особенно пациентки) говорят о том, что контролируют суточную калорийность питания, но не худеют. Мы действительно научились считать калории, и это важно.

Энергозатраты должны определять качество и количество пищи, поступающей в наш организм. Но что важнее — придирчивый счет калорий или режим питания?

еда правильное питание здоровый образ жизни здоровое питание Украина

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Об этом же в других СМИ

Королевская порода на лицо: как помочь орхидее пышно и быстро цвести ukrainianwall.com / 7 месяцев назад

Пенсии в Украине - какие новые правила лишения выплат хотят ввести apostrophe.ua / 8 месяцев назад

В Украине дешевеют популярные овощи: почему снижаются цены и как долго это продлится focus.ua / 8 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают