Управление Роспотребнадзора по Петербургу назвало пятерку продуктов-антидепрессантов, которые помогут избавиться от зимней хандры.
Лидером рейтинга стало мясо курицы, свинины или говядины. Оно содержит аминокислоту тирозин, которая увеличивает уровень дофамина — гормона счастья.
Кроме того, после съеденного куска мяса улучшается настроение и повышается концентрация внимания и памяти. Содержащийся в мясе витамин B12 поможет справиться с бессонницей и депрессией.
Читать на piter.tv