Богдана Валигура - главные новости
24.03 / 18:58
здоровье
общество
питание
профилактика
Психология и отношения
Расстройства пищевого поведения - об их профилактике рассказала психолог
Расстройства пищевого поведения (РПП) - это группа психических расстройств, связанных с питанием и зацикленностью на еде. Обычно это сопровождается выраженной обеспокоенностью человека относительно своего веса и формы тела.
04.10 / 11:20
кожа
психология
стресс
Психология и отношения
Как стресс влияет на состояние кожи – психолог рассказала об отрицательном эффекте
Хотя стресс является естественной реакцией организма на внешние раздражители, он негативно влияет на здоровье, когда становится хроническим. От стресса страдают самые разные системы и органы, и речь здесь идет не о "психосоматике", а о самых настоящих физиологических изменениях.
09.11 / 17:29
общество
интересное
Психология и отношения
Вредит и лечит одновременно: три главные характеристики стресса
Существует 3 научно обоснованных фактора, которые приводят к "вредному стрессу", поэтому их следует держать под контролем. Что нужно знать об ощущениях контроля, предсказуемости и разрядке, читайте в нашем материале. Интересно 5 признаков того, что вы получаете недостаточно белка в еде Да, нам всегда нужно все контролировать и чувствовать, что мы способны влиять на происходящие вокруг события.
31.03 / 13:29
здоровье
психология
Новости Здоровье
Критика и критиканство: где пролегает граница между насмешкой и здравым смыслом
Как много противоречивых чувств вызывает критика, пишет психолог Богдана Валигура. "Как много боли, разочарования и обид.
11.03 / 11:44
психология
life
советы
7 неочевидных причин, почему мы откладываем все на потом: объясняет психолог
Существует много действенных техник прекратить откладывать все на потом. Однако психолог Богдана Валигура предостерегает: "Если вы не понимаете, почему откладываете дела, не поможет не одна техника по преодолению прокрастинации".
12.02 / 15:30
Как бороться с негативом в самый депрессивный месяц в году
Февраля психотерапевты называют депрессивным месяцем года. Как бороться с негативом, а главное – как его предупредить, рассказали психологи Мария Тищенко, Спартак Суббота, Ирина Яворская и Богдана Валигура.
16.12 / 21:18
life
Психология и отношения
Уют и романтика
Как не сравнивать себя с другими в соцсетях: 5 полезных советов от психолога
Психологи не раз подчеркивали, что соцсети могут негативно влиять на психологическое состояние человека: мы часто недовольны своей жизнью, фигурой, отношениями и т.д., ведь видим недостижимый идеал в соцсетях, рассказывает психолог Богдана Валигура. Читайте также: Как подвести итоги 2020 года и не разочароваться: практические советы Она поделилась с подписчиками 5 правилам осознанного пользования сетями.
