Сильный иммунитет особенно необходим в период пандемии коронавируса. Укрепить защитные свойства организма помогут семь продуктов питания.Важным элементом для формирования здоровой кишечной флоры, которая тоже отвечает за иммунитет, являются пробиотики.
Для их восполнения в организме необходимо включить в рацион несколько продуктов. Одним из самых полезных в мире считается кимчи.
Традиционное корейское блюдо готовится из китайской капусты. Оно богато витаминами А, С, К2, В1, В2 и В12. Натуральный йогурт, в свою очередь, содержит большое количество кальция, что способствует укреплению костей.Кефир также содержит витамины D, В2 и В12.
Читать на nation-news.ru