Кризисный клинический психолог Мария Медведева рассказала, что пережить самоизоляцию и организовать ее с наибольшей эффективностью помогут дисциплина и порядок.
Она отметила, что четкая организация дня и выполнение поставленных заданий в состоянии неопределенности и стресса станут стержнем, на который можно опереться.
Как сообщает РИА Новости, Медведева обратила внимание, что очень важно просыпаться и ложиться в одно и то же время, поскольку утреннее валяние в кровати может повлиять на настроение в течение дня.
Читать на profile.ru