Многие люди, в частности пенсионеры, любят вздремнуть днём. Однако это не всегда полезно для здоровья, заявил врач Ганс-Гюнтер Весс.
Например, дневной отдых противопоказан людям с нарушениями сна. Дневной сон продолжительностью более 30 минут также бесполезен для взрослых, поскольку 70% людей чувствуют усталость сразу после пробуждения.
Если человек спит более получаса – он погружается в быстрый сон, и просыпаясь, становится вялым. Чтобы восстановить силы, ему необходимо большое количество
Читать на profile.ru