Излишнее употребление кофе может привести к вымыванию кальция из костей и остеопорозу. Стандартная доза для взрослого человека составляет четыре чашки объемом по 30 мл.
Из рациона также рекомендуют исключить рисовые хлебцы, которые часто становятся основой для здорового питания. В этом продукте содержится много простых углеводов.
Это может привести к набору лишних килограммов. Аналогичная ситуация обстоит с включением в рацион мюсли, которые достаточно калорийные.
Читать на inforeactor.ru