МОСКВА, 10 окт - РИА Новости. Основатель мессенджера Telegram Павел Дуров в день своего 36-летия опубликовал пост с советами по "правильному старению".
По его словам, для сохранения молодости стоит отказаться от алкоголя и веществ, вызывающих привыкание. Дуров посоветовал больше спать в течение недели и не пытаться компенсировать недосып в выходные.
Кроме того, предприниматель отметил важность нормального режима питания и регулярных умеренных физических нагрузок. Дуров также рекомендовал не воспринимать все слишком близком к сердцу и в целом максимально сократить количество переживаний.
Читать на ria.ru