Не переживайте, здесь столько же белка, сколько и в обычном мясе, но пользы гораздо больше. В обед нужно получить максимальный заряд бодрости, чтобы успешно закончить рабочий день и рецепт панини из нута от Фокуса поможет вам в этом.
Это простой в приготовлении вегетарианский вариант бутерброда. Он насыщен белком и витаминами, а приготовить его можно всего за 15 минут.
В каждой порции этого панини с нутом около 600 калорий. В большой миске раздавите нут вилкой до грубого пюре. Добавьте мягкий сыр, морковь, лимонный сок, соль и перец и хорошо перемешайте.
Читать на focus.ua