Как пишет издание Focus.de, чтобы начать худеть, необходимо тренироваться в течение десяти минут с двумя минутами разминки и тремя минутами охлаждения.
Этого достаточно для активизации процесса сжигания жира. Также специалисты опровергли миф о пользе физической активности на свежем воздухе.
Выяснилось, что тренировка в помещении (при условии хорошей регулярной вентиляции с чистым воздухом снаружи) будет более полезна, чем занятия вблизи оживленных дорог.
Читать на inforeactor.ru