28.12.2023 - 17:03 / focus.ua

Опасное пробуждение: почему некоторые люди просыпаются в 3 или 4 утра и как с этим бороться

Ученые объяснили, почему происходит пробуждение среди ночи, и что можно сделать, чтобы избежать этого. Некоторые люди постоянно просыпаются в 3 или 4 утра и их одолевают разные мысли, из-за чего потом очень трудно заснуть.

Хотя это раздражающее явление, но оно достаточно распространенное. Тем не менее данный период ночи является не самым лучшим временем для бодрствования.

Ученые объяснили, почему происходит пробуждение среди ночи, и что можно сделать, чтобы избежать этого, пишет IFLScience. По словам Грега Мюррея из Центра психического здоровья Технологического университета Суинберн, Австралия, некоторые люди просыпаются в 3 или 4 часа утра и их одолевают разные мысли из-за чего они не могут заснуть.

здоровье стресс человек мозг сон Украина Англия Австралия

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Об этом же в других СМИ

Многие об этом не догадываются: почему желтеют вещи в шкафу и как этого избежать hyser.com.ua / 5 месяцев назад

Цена еще вырастет: почему некоторые овощи из борщового набора стали дороже cxid.info / 5 месяцев назад

Законопроект о мобилизации примут или нет - какие расклады в Раде сегодня apostrophe.ua / 5 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают