По мнению врача-онколога Ивана Карасева, игнорирование базовых потребностей организма может привести к возникновению опасных заболеваний.Специалист рекомендует не забывать о здоровом 8-часовом сне, регулярных приемах пищи, ежедневной физической активности и прогулках на свежем воздухе. - Одна из причин онкологии – острое физическое и эмоциональное истощение.
Есть несколько эффективных правил для восстановления, - предупредил врач в своих социальных сетях.По его мнению, люди часто недооценивают отдых, перегружают себя и истощают ресурсы организма.
Кроме того, не нужно стараться нагнать упущенное. Если вы не высыпались в течение нескольких дней, попытаться наверстать упущенное и проспать 12 и более часов - плохая идея.
Читать на progorod76.ru