Витамин А нужен человеку для увлажнения глаз и сохранения ночного зрения. Его дефицит вызывает конъюнктивиты и пересыхание роговицы.
Витамины группы B защищают сосуды глаз от негативного влияния вредных аминокислот. Также они имеют антиоксидантные свойства, что влияет на риск развития глаукомы и катаракты.
При нехватке этих веществ глаза очень быстро утомляются и развивается воспаление слизистой. Витамин C очень важен для всего организма, в том числе и для глаз.
Читать на volg.mk.ru