Чай после сна — простой способ взбодриться. Однако не всякая заварка помогает быстро проснуться. Тут главное — правильно подобрать время для настаивания чая.Что лучше пить утромКак говорят специалисты, в чайных листиках — 3,5% кофеина, а в кофейных зернах — не более 2,2%.
Однако содержание бодрящего компонента резко меняется, как только напиток заварен.Например,В обычном чае тоже с момента заварки меняется содержание кофеина.
В одной чашке его доля всегда разная — в зависимости от вида напитка.Самым бодрящим считается черный чай — в нем кофеина 47-90 мг, в зеленом — 20-45 мг, а в белом — от 6 мг до 60 мг.
Читать на cxid.info