Когда дело касается перекусов, многие врачи и диетологи советуют обращать внимание на орехи. Они богаты полезными жирами и белками, благодаря которым надолго обеспечивается чувство сытости.
В ходе нового исследования, проведенного учеными из Американской кардиологической ассоциации и опубликованного в журнале Circulation, ученые выявили еще одно преимущество от употребления орехов.
В частности, было установлено что грецкие орехи способны снизить уровень "плохого" холестерина ЛПНП, который является одним из факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Читать на profile.ru