Об опасности диет зимой предупредила врач
Чем могут быть опасны диеты в зимние месяцы, Nation News рассказала диетолог Марият Мухина. «Из-за резких ограничений в еде в организме увеличивается дефицит железа, при котором категорически противопоказана какая-либо диета.
Если падает депо железа, то нарушается работа гормонов. Наряду с этим, практически у всех есть дефицит витамина D. А из-за того, что зимой организм не получает в достаточном количестве данный витамин от солнца, диеты именно в этот период становятся одними из самых опасных», – предупредила специалист в области здорового питания.
В зимний период она посоветовала включать в рацион жирную пищу. В частности, 30-50 граммов сала содержат суточную норму жира и арахидоновую кислоту, которая стимулирует работу иммунитета.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
О риске развития онкологии у переболевших коронавирусом предупредили врачи abnews.ru / 2 года назад
Травматолог рассказал татарстанцам об опасных травмах зимой kazan.mk.ru / 2 года назад
Об опасности некоторых новогодних блюд предупредила врач profile.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.