Следование определенным диетам в зимний период может иметь негативные последствия для организма. Об этом предупредила врач-диетолог Марият Мухина, назвав продукты, которые нужно включать рацион в холодную пору года.
Изображение взято с: pixabay.com Эксперт обратила внимание: в мире отмечается увеличение числа случаев анорексии. Связывает данный факт она с тем, что все больше людей придерживаются диет, не принимая в учет особенности собственного организма.
Если ограничивать себя в пище, это провоцирует дефицит железа, а при нем необходим полноценный рацион, поскольку есть риск нарушения работы гормонов.
Читать на actualnews.org