О самом полезном способе приготовления яиц рассказала диетолог
Гастроэнтеролог и врач-диетолог Нурия Дианова рассказала, как лучше всего готовить яйца. По ее словам, это ценнейший питательный продукт, который содержит множество микроэлементов, витамин А и лецитин. "Это самый лучший белок в рейтинге белков, он идеально легко усваивается и у него идеальный аминокислотный состав, даже лучше мяса", – отметила диетолог.
В беседе с радио Sputnik Дианова подчеркнула, что яйца усваиваются организмом по-разному, в зависимости от способа приготовления.
Например, легче всего усваивается омлет, чуть сложнее – яйцо пашот и яйцо бенедикт, далее следуют вареное яйцо и глазунья, а хуже всего – сырые яйца.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
После тяжелого рабочего дня угощаю мужа лучком, а он только рад, показываю отменный способ приготовления skuke.net / 2 года назад
После тяжелого рабочего дня угощаю мужа лучком, а он только рад, показываю отменный способ приготовления skuke.net / 2 года назад
Диетолог Нефёдова рассказала, кому стоит отказаться от красной рыбы russian.rt.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.