Врач-эндокринолог, нутрициолог и сертифицированный тренер по здоровью Анастасия Тараско рассказала корреспонденту «Вечерней Москвы», как правильно снизить вес без вреда для здоровья.
По словам специалиста, в месяц человек должен сбрасывать не больше трех килограммов. Это оптимальный показатель для здорового похудения.
Анастасия Тараско отметила, что не больше пяти килограммов в месяц можно сбрасывать тем, кто занимается в спортивном зале. — В обратном случае, когда россияне за короткий срок сбрасывают слишком много, это приводит к скорейшему возвращению веса, — подытожила наутрициолог.
Читать на vm.ru