Цитрусовые – природные антиоксиданты. Они богаты витамином C – в одном апельсине содержится суточная норма. Фрукт используют для снижения артериального давления и повышенного холестерина, также он укрепляет стенки сосудов и обладает жаропонижающим свойством.
Однако злоупотребление апельсинами может привести к проблемам с зубами. Цитрусовые обладают высокой кислотностью, что плохо для эмали, сообщила медик РИА Новости.
Нутрициолог советует полоскать рот после каждого апельсина. Кроме того, эти фрукты стоит с осторожностью включать в свой рацион людям с заболеваниями ЖКТ.
Читать на volg.mk.ru