Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ lenta.ru
Нутрициолог назвала простой способ меньше есть на ночь
Нутрициолог Мария Сиротина назвала простой способ меньше есть на ночь без уменьшения порций в два раза. Она привела свои рекомендации в Instagram.По словам эксперта, сбалансированный завтрак позволяет избежать чувства голода в течение дня и устраняет необходимость в перекусах или чрезмерно сытном ужине.
При этом важно, чтобы по утрам в еде преобладали не углеводы, а белки. Сиротина советует соблюдать следующие пропорции: 40 процентов белка и по 30 процентов жиров и углеводов.Нутрициолог утверждает, что эффективность ее совета подтверждают результаты исследования.
Ученые выяснили, что студенты и молодые люди, которые пропускали завтрак, в 35-40 процентах случаев злоупотребляли сладким и колой.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Как снизить риск смерти от коронавируса в 2,5 раза: назвали простой способ 24tv.ua / 3 года назад
Медики назвали простой способ избавления от «сахарной зависимости» lenta.ua / 3 года назад
Медики назвали простой способ сохранить память lenta.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.