08.12.2021 - 03:38 / rg.ru

Нутрициолог Лера Лавски рассказала, кому не стоит есть манго

Манго, который в странах Юго-Восточной Азии еще называют "королем фруктов", является источником огромного количества витаминов, минералов и антиоксидантов.В частности, в 100 граммах манго содержится 69 миллиграммов витамина С - больше, чем в лимоне.

Для укрепления иммунитета - в самый раз. Кроме того, магний, кальций, железо и цинк благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.А вот тем, кто следит за уровнем сахара в крови и избегает употребления фруктозы, манго лучше не есть. "Лакомство довольно сладкое и может вызывать всплески инсулина в крови", - напомнила нутрициолог Лера Лавски (цитата по РИА Новости).

Как вариант - съедать в день не более 50 граммов фрукта, и главное - после еды.Диабетикам следует воздержаться от употребления

самит Здоровье и красота иммунитет

Читать на rg.ru

Все новости от rg.ru

Об этом же в других СМИ

Что на самом деле происходит в украинской энергетике и кому стоит верить — Кабмину или СБУ focus.ua / 2 года назад

Лера Кудрявцева рассказала, как ее унизили в детском садике mk.ru / 2 года назад

Вирусолог Волчков объяснил, кому стоит опасаться заражения штаммом "Омикрон" actualnews.org / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают