Новый тренд. Что такое диета против воспаления и почему вам стоит ее попробовать

Противовоспалительная диета является схемой питания, направленной на уменьшение хронического воспаления. (Фото:Pixabay) Противовоспалительная диета кажется чем-то интересным и новым в мире диетологии, однако ученые уже не раз доказывали пользу некоторых продуктов для снятия воспаления.

Противовоспалительная диета представляет собой схему питания, направленную на уменьшение хронического воспаления и связанных с ним заболеваний, таких как болезни сердца, некоторые виды рака и болезнь Альцгеймера.Это не значит что вам нужно будет следовать строгим правилам в отношении калорий или размеров порций.

Все дело в употреблении множества противовоспалительных продуктов, при этом зацикливаться на конкретных продуктах или питательных веществах не стоит.Именно так вы можете обеспечить большее разнообразие защитных пищевых компонентов, некоторые из которых могут повышать иммунитет.И плюс в ом что такой режим питания почти не имеет противопоказаний, и многим, вероятно, будет полезно следовать этому плану, потому что он направлен на увеличение разнообразия здоровых, необработанных продуктов которые обладают противовоспалительными свойствами.