/ aif.ru
Невролог рассказала о методах борьбы со стрессом
Стресс не стоит запивать или заедать, как делают многие, уверяет психиатр, психотерапевт, невролог Ольга Котова.В интервью радио Sputnik специалист рассказала о простых методах избавления от внутреннего напряжения.
Невролог посоветовала отвлекаться от внутренних эмоций и тревог на внешние факторы. Помогут в этом простые действия, требующие внимания и отвлекающие на то, что находится вокруг человека.Например, в состоянии тревоги и переживаний она советует найти в комнате несколько предметов определенного цвета или из определенного материала — условно красные или деревянные.
Чем сложнее отыскать такие предметы, тем больше концентрация внимания и, соответственно, легче расслабиться. Из-под стресса.
Читать на aif.ruОб этом же в других СМИ
Онкобольной Вэл Килмер рассказал о борьбе с тяжелой болезнью nation-news.ru / 3 года назад
Невролог рассказала, в чем может быть причина лунатизма volg.mk.ru / 3 года назад
Невролог рассказала о причинах лунатизма m24.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.