Невролог назвал простой и эффективный способ борьбы со стрессом

Люди часто снимают стресс с помощью еды или напитков, однако это далеко не самые лучшие способы снять напряжение. Об этом рассказала невролог Ольга Котова.Побороть состояние стресса можно путем сосредоточения на определенных предметах.

При внутреннем напряжении невролог советует поиграть в простую игру, которая заключается в поиске предметов. Для этого необходимо найти в комнате несколько предметов определенного цвета или материала. "Чем сложнее найти в комнате предметы, тем проще расслабиться, потому что ты отвлекаешься на внешнее", — пояснила Котова.

Кроме того, помочь в борьбе со стрессом могут расслабляющие игрушки, внутри которых находятся гранулы. Таким образом, самым действенным путем к расслаблению является переключение внимания,