Как оказалось – одним из лучших средств для нормализации и улучшения пищеварения является яичный желток. И если его добавлять в свой рацион регулярно – например, как ингредиент в разные блюда, то вы заметите улучшение пищеварения уже через несколько дней.
Для наиболее эффективного действия на ЖКТ – лучше всего употреблять не менее двух желтков в день, советуют специалисты. Вот пример хорошего рецепта, который будет и вкусен, и полезен для вас и ваших близких: Овощная запеканка готовится очень просто, для нее вам понадобиться всего 300-350 граммов брокколи, 2 яичных желтка, примерно 30-50 граммов сыра, 50 мл молока, специи: соль, перец и любые другие по вашему вкусу.
Читать на vologda-poisk.ru