Эксперты рассказали, какие простые продукты питания в рационе могут поспособствовать улучшению мозговой деятельности человека, сообщает МК со ссылкой на iDNES.
Специалисты включили в список полезных для умственного здоровья продуктов питания яблоки, содержащие растительный антиоксидант флавоноид кверцетин, защищающий клетки человеческого мозга.
В частности, полезным они назвали ежедневно съедать хотя бы одно яблоко. Помимо яблок, положительное влияние на работу мозга оказывает корица, поскольку в ней содержатся эфирные масла, углеводы, белки, клетчатка, железо, кальций, магний и фосфор.
Читать на ufacitynews.ru