С приходом холодов и сокращением светового дня мы все чаще можем начинать чувствовать себя уставшими. Специалисты немецкого издания GEO рассказали, как бороться с этим раздражающим зимним состоянием.
Когда солнце исчезает за горизонтом уже после полудня, наши внутренние часы выходят из равновесия. Как следствие, осенью и зимой мы быстрее утомляемся.
Постоянная усталость приводит к упадку сил, моральному истощению и плохой концентрации. Так организм сигнализирует нам о том, что ему нужен перерыв, или ему не хватает определенных питательных веществ – чаще всего железа.
Читать на newinform.com