Как бы строгой ни была ваша диета, и каким бы легким ни был ваш рацион, нельзя полностью исключать жиры. Удивительно, но с включением жирных продуктов в рацион вы даже можете похудеть быстрее.
Об этом сообщает "glamour". Для поддержания здоровья, поддержания хорошей фигуры и обеспечения энергии нашему организму необходимы полезные жиры.
Мононенасыщенные жиры с высоким содержанием омега-3 следует употреблять как можно чаще, идеально — ежедневно. Мы предоставляем список продуктов, богатых полезными жирами – добавьте их в свой рацион!
Читать на ukrainianwall.com