Подсолнечное масло, которое многие считают вредным, может быть полезным, если его употреблять в умеренных количествах и не подвергать термической обработке.
Оливковое масло, напротив, не всегда полезно, поскольку некоторые его сорта могут содержать большое количество насыщенных жиров.
Чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, следует включать в рацион различные виды масла. Подробнее о том, какие масла нужно обязательно добавить в свой рацион, читайте в нашем материале.
Читать на ukrainianwall.com