Названы вещества, которые помогут справиться с тревогой
Избавиться от повышенной тревоги помогут несколько веществ, рассказали диетологи. Они советуют обратить внимание на четыре компонента.Магний оказался первым, так как с его дефицитом могут быть связаны стресс и тревога.
Он содержится в листовых зеленых овощах, какао, авокадо, орехах, семенах. Вторым в списке оказался холин, его нехватка вызывает беспокойное состояние.
Витамин содержится в яичных желтках, субпродуктах, жирной рыбе.Третьим компонентом диетологи назвали L-теанин. Он есть в зеленом чае и грибах.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
5 домашних растений, которые помогут справиться с депрессией goodnews.ua / 3 года назад
Названы семь продуктов, которые помогут укрепить кишечник и иммунную систему inforeactor.ru / 3 года назад
Названы 8 продуктов, которые помогут при «забитых» артериях w-n.com.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.