/ mir24.tv
Названы упражнения для победы над кошмарами и бессонницей. ЭКСКЛЮЗИВ
Аэробные нагрузки, в том числе обычная ходьба, помогут справиться с бессонницей и кошмарными снами. Об этом телеканалу «МИР 24» рассказала врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царева. «Самое простое – ходить по лестницам, по улице.
Новые места, впечатления, общение помогают справляться с депрессией, потому что она влияет на гипокам, а он отвечает за пространственную ориентацию.
Если вы чувствуете, что у вас появились кошмары, бессонница, нарушения сна, начните с этого: аэробные нагрузки, ходьба, если есть возможность, то можно подключить эллипсоид, греблю, плавание – то, что поднимает ваш пульс и заставляет потеть», – сказала врач.
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
«Вернемся к нормальной жизни»: Матвиенко назвала условие для победы над COVID 5-tv.ru / 3 года назад
Букмекеры назвали кандидата на победу на Евровидении lenta.ua / 3 года назад
Дело двух чеченских геев передали в СК по Чечне. Адвокаты назвали это «маленькой победой» tvrain.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.