Интересные новости или заманчивая лента в Instagram — в современном мире многие не представляют жизни без телефона. В РБК рассказали, как побороть свою зависимость от гаджетов.Удалите из телефона популярные мессенджеры и соцсети на 30 дней.
Постарайтесь в течение этого месяца ограничить количество часов, проводимых в телефоне. По мнению ученых, этого времени достаточно, чтобы избавиться от зависимости.
И даже если вы через 30 дней вернете удаленные программы, вы уже не захотите проводить в Сети столько времени, как раньше.Если очистка телефона от мессенджеров и соцсетей для вас слишком радикальное решение, поставьте ограничения по времени для ваших приложений.
Читать на nation-news.ru