Россиянам рассказали о немедикаментозных способах укрепления иммунитета зимой.Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко советует обратить внимание на ряд специй и содержащие антиоксиданты продукты, сообщает «Радио 1».
По ее словам, в деле укрепления иммунитета полезны кардамон, корица, имбирь, черный перец и чеснок. «Маленький зубчик чеснока на ночь каждому помогает поднять иммунный ответ», — отметила Мойсенко.
Медик также рекомендует россиянам пить в холода горячие чаи, в особенности — матча. Зимой нужно есть побольше бобов, орехов, рыбы и печени трески.
Читать на rosbalt.ru