Самые полезные свойства связаны с наличием бактерий — пробиотиков, они необходимы для восстановления микрофлоры и подавления возбудителей болезней.
Они также нужны для иммунитета человека. Здоровая микрофлора препятствует попаданию в кровь токсинов и болезнетворных микроорганизмов.
Пробиотики помогают улучшить память, поднять настроение и избавиться от депрессии. При помощи йогурта можно утолить голод. Также организм получает из него кальций, фосфор, магний и калий.
Читать на inforeactor.ru