Названы шесть продуктов, которые помогут выглядеть на 10 лет моложе
«Eat This, Not That!».Конечно, генетика играет большую роль. Однако специалисты утверждают, что пищевые привычки также являются фактором, который может провоцировать старение.
На какие продукты питания обратить внимание? Растительные источники белкаРастительный белок помогает не только нарастить мышечную массу, но и выглядеть моложе.
Он необходим для построения и восстановления клеток и тканей, а также является важным компонентом коллагена, который помогает сохранить кожу упругой, эластичной и молодой.«Коллаген естественным образом присутствует в организме, но с возрастом расщепляется и вырабатывается менее эффективно», — отмечает врач-диетолог Митчелл Райт.Растительные белки, например, фисташки, содержат еще и антиоксиданты.«Некоторые варианты белка животного происхождения содержат насыщенные жиры и вызывают воспаление.
Читать на charter97.org
