Названы пять продуктов, повышающих уровень энергии
Healthline.Вы когда-нибудь замечали, как чувствуете себя вялыми после большого обеда или ужина? Это потому, что ваше тело использует свою энергию, чтобы переварить много пищи, вместо того чтобы питать организмСамый простой способ избежать усталости после еды – есть несколько небольших порций в течение дня.Какие продукты повышают уровень энергииСвежие, сезонные фрукты и овощиЧем свежее еда, тем больше питательных веществ она содержит.
В отличие от обработанных пищевых продуктов, которые могут быть лишены питательных веществ, свежие продукты всегда содержат их.Орехи и семенаОрехи и семена являются одними из лучших продуктов для преодоления усталости и голода.
Попробуйте миндаль, бразильский орех, кешью, фундук, пекан, грецкие орехи, семена подсолнечника и семена тыквы. Рекомендуется есть сырые несоленые варианты.
Читать на charter97.org
