Фото: Pexels.com Американские диетологи рассказали о том, какие напитки необходимо употреблять для укрепления иммунитета, пишет Eat This, Not That!. Среди полезных напитков эксперты по здоровому питанию назвали чистую воду, кефир и йогурты, а также травяной и зеленый чай.
Специалисты посоветовали добавлять в обычный чай лимон и имбирь. Кроме того, диетологи порекомендовали обратить внимание на яблочный сидр и ягодные смузи.
Они призвали выпивать достаточное количество жидкости каждый день, поскольку вода помогает очищению организма и насыщает кровь кислородом.
Читать на udf.by