Врачи рекомендуют больным диабетом контролировать уровень сахара в крови. Они призывают делать это с помощью корректировки рациона.
Так, специалисты перечислили самые действенные продукты для этой цели. Семена чиа, которые диетологи относят к категории суперпищи, способны снизить гликемический индекс (ГИ).
Это скорость, с которой углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. Кроме того, благодаря большому количеству клетчатки этот продукт поможет снизить вес и надолго сохранить чувство сытости, пишет Pledge Times.
Читать на profile.ru