Названы продукты, которые помогут справиться с плохим настроением и усталостью
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы оставаться бодрым и веселым.
По словам эксперта, плохое самочувствие может быть результатом неправильного питания — возникает дефицит веществ, влияющих на работу мозга.Диетолог отметила, что стоит употреблять продукты, содержащие холин — предшественник ацетилхолина, который обеспечивает скорость передачи нервного импульса.
Его много в яичном желтке, мясных продуктах (особенно в баранине), овсянке и цветной капусте.Также Соломатина советует есть продукты с витамином B12, так как его содержание часто уменьшается с возрастом.
Читать на svpressa.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвала продукты, регулирующие артериальное давление ruposters.ru / 3 года назад
Диетолог назвала продукты, способные регулировать артериальное давление bnkomi.ru / 3 года назад
Названы самые популярные и вредные продукты ля печени news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.