Татьяна Титова рассказала SOLENKA.INFO, какие каши полезнее всего есть на завтрак.БулгурБулгур – это зерна молодой пшеницы, которые обработали кипятком, высушили и измельчили.
В нем содержится много белка, железа, калия, магния, витаминов группы B и других веществ. Специалист отмечает, что они крайне необходимы организму в особенности в начале процесса старения.
Употребление булгура на постоянной основе улучшает метаболизм, нормализует кровообращение, а также положительно влияет на печень.
Читать на charter97.org