В жаркую погоду необходимо отказаться от кофе, сладких, соленых и копченых продуктов. Об этом сообщила диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха, передает портал РИА Новости. «Эти продукты провоцируют жажду, а не утоляют ее.
Кроме того, они могут способствовать обезвоживанию, неблагоприятно действуют на микрофлору кишечника, снижают иммунитет и могут стать причиной аллергических реакций», — объяснила специалист.
Жирная пища, фастфуды и быстрее углеводы снижают активность и приводят к ожирению. Кроме того, в жаркую погоду не стоит употреблять сладости, особенно с кремом, поскольку в таких лакомствах быстро размножаются бактерии, добавила диетолог.
Читать на newinform.com