Названы продукты, которые добавляют десять лет жизни
проверили в Норвегии. В рамках исследования, опубликованного в журнале PLOS, ученые выяснили: есть три группы растительных продуктов, которые положительно влияют на продолжительность жизни.«В оптимальной диете должно быть больше цельнозерновых продуктов, бобовых, а также орехов.
При этом надо свести к минимуму красное и обработанное мясо, подслащенные напитки и очищенные злаки (из них делают белую муку)», — заявил Ларс Фаднес соавтор исследования, профессор, сотрудник департамент глобального общественного здравоохранения и первичной медико-санитарной помощи Бергенского университета (Норвегия)По данным ученых, которые придумали калькулятор питания и смоделировали идеальную диету, такой образ жизни может значительно увеличить ее продолжительность.
При этом многое зависит от возраста, когда вы начали ее придерживаться.Например, человек, правильно питающийся с 20 лет, проживет в среднем на 10 лет дольше, чем человек, не изменивший свои пищевые привычки.
Читать на charter97.org
