Врач-фитотерапевт Мурат Хакан Терекеджи перечислил замедляющие старение продукты, который должны быть в рационе каждого человека, пишут РИА Новости. Первым пунктом в данном списке идут грецкие орехи и семена льна.
Они улучшают память благодаря высокому содержанию омега-3. Также в них присутствует витамин В6, защищающий от когнитивных расстройств.
Эти продукты играют важную роль для здоровья сердечно-сосудистой системы и в кровоснабжении мозга.Фундук, арахис, семена тыквы, миндаль содержат цинк.
Читать на newsgomel.by