Названы продукты для улучшения состояния кожи

Употребление некоторых продуктов негативно отражается на состоянии кожи и вызывает воспаление в желудке, сообщила диетолог Паулина Ли.В частности, речь идет о картофеле фри, жареной курице, выпечке и белом хлебе, сообщает Eat This, Not That!.Специалист также добавила, что недостаток пробиотиков и избыток продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов тоже плохо влияют на внешность.«Исследования показывают, что продукты, повышающие уровень сахара в крови и вызывающие более сильную реакцию инсулина, могут ухудшить состояние при акне.

Повышение уровня сахара в крови также может стимулировать секрецию андрогенов, которые при повышенном уровне могут способствовать появлению акне», — пояснила Паулина Ли.По ее словам, улучшить состояние кожи помогут яблоки, спаржа, лосось, ягоды и овсянка.Диетолог Рейчел Файн добавила, что нарушение графика приема пищи, периоды голода и переедания тоже негативно влияют на здоровье кожи.