23.09.2021 - 17:22 / mir24.tv

Названы продукты для борьбы с бессонницей

Потребление миндаля, яблок, батата, индейки, сладкой кукурузы, клюквы и мускатного ореха помогает от бессонницы. К такому выводу пришли ученые Национального фонда сна США, сообщает портал Eat This, Not That.

Так, миндаль содержит много магния, который имеет успокаивающее воздействие. В яблоках и клюкве много витамина С, помогающего снизить уровень сахара в крови и артериальное давление.

Батат богат клетчаткой, потребление которой коррелирует с большим количеством времени, проведенным в стадии глубокого сна. Индейка содержит триптофан, известный своим успокаивающим действием.

продукты Здоровье и красота магнит США

Читать на mir24.tv

Все новости от mir24.tv

Об этом же в других СМИ

Названы опасные продукты при постковидном синдроме svpressa.ru / 2 года назад

Ученые назвали 7 продуктов, которые помогут победить бессонницу, стресс и укрепить здоровье осенью. – Учительская газета ug.ru / 2 года назад

Эксперты перечислили продукты для борьбы с бессонницей iz.ru / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают