10.07.2021 - 06:49 / facenews.ua

Названы полезные варианты завтрака

Завтрак должен быть как вкусным, так и полезным. При этом вариантом для первого приема пищи может быть не только привычная для многих овсянка, передает FaceNews.ua.Полезная кашаКаша может прекрасно насытить с утра и не привести к набору лишнего веса.

Однако только при условии, что она будет сварена правильно. Для приготовления такой правильной каши понадобятся крупа (не только овсянка), вода, небольшое количество орехов или семян, которые добавляют, когда каша уже в тарелке.

Таким образом можно сделать кашу более полезной, пишут “Аргументы и факты”. Издание отмечает: желательно, чтобы завтрак одновременно включал в себя белки (мясо, рыбу или яйца), а также углеводы и клетчатку (цельнозерновые каши, овощи, фрукты).

Здоровье и красота кулинария животный мир Украина

Читать на facenews.ua

Все новости от facenews.ua

Об этом же в других СМИ

Без срывов на сладкое: врач назвала, которые перекусы — полезные, список идей narodna-pravda.ua / 2 года назад

Названы два варианта действий Киева по Донбассу – и оба плохие topcor.ru / 2 года назад

Кардиологи назвали самые полезные для сердца продукты facenews.ua / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают