Витамин B12 необходим для поддержания общего здоровья, так как он участвует в создании новых кровяных телец, нервов и ДНК. Он не вырабатывается организмом и поступает только с пищей.
Нередко при неправильном рационе возникает дефицит вещества. Основная опасность такого состояние в том, что симптомы дефицита В12 незаметны, отмечают специалисты Гарвардской медицинской школы.
Люди принимают их за легкое недомогание, либо признак какого-либо другого заболевания, передает Express. «Дефицит витамина B12 может развиваться медленно, из-за чего симптомы проявляются постепенно и со временем усиливаются», – добавили в Гарвардской медицинской школе.
Читать на profile.ru