Принято считать, что все кисломолочные продукты идут на пользу здоровью и фигуре. Этот миф опровергла диетолог Дарья Русакова.
В первую очередь эксперт рекомендует отказаться от сырков и йогуртов которых присутствуют наполнители. Как правило, такие добавки содержат большое количество сахара.
Кроме вреда для фигуры, сахар в таком продукте препятствует усвоению кальция. Она посоветовала отдать предпочтение натуральным продуктам, без усилителей вкуса.
Читать на pupolita.ru